Dziennik watomi, 22 sty 23

Profil watomi | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Drugi tydzień redukcji za mną wszystko zgodnie z planem. Jest dobrze jeszcze tylko 10 tygodni 😂

69,5 kg Do tej pory straciłeś: 4,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 stycznia 2023:

1757 kcal

Tłusz: 71,26g | Białk: 114,38g | Węglo: 161,52g. Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbapol Dżem Malinowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Lunch: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Jagodowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Marchewki, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...