Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 46,93g | Białk: 117,15g | Węglo: 125,26g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Schulstad English Muffin, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Lunch: Animak Makaron Tagliatelle, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Obiad: Kinder Pingui Malina, Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka. Przekąski/Inne: Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie, Sałatka z szynki chili i seler, Krakus Szynka Eksportowa, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|