Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 26 sty 23

м-да, январь у меня проходит под девизом - очень много углеводов и нехилый плюс веса 🤪.....

66,2 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.    Wciąż do stracenia: 3,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2461 kcal

Tłusz: 142,49g | Białk: 80,80g | Węglo: 197,07g.   Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Буренкин Луг Масса Десертная со Вкусом Ванилина, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Самса́. Obiad: Красная Цена Халва Подсолнечная, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Алексеевский Творог 5%. więcej...

3138 kcal

Ćwiczenie: Nauczanie - 6 godziny i 39 minut, Gotowanie - 27 minut, Prace Domowe - 54 minut, Prowadzenie Pojazdu - 57 minut, Google Fit - 15 godziny i 3 minut. więcej...