Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2023
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3726 kcal
|
Tłusz: 108,64g | Białk: 146,24g | Węglo: 343,90g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Sałatka z szynki chili i seler, Chleb Biały. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Kujawski Olej (10g). Obiad: Kujawski Olej (10g), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Iglotex Frytki do Piekarnika, Bonitki Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Sałatka szynka, ogórek makaron, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|