Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 66,57g | Węglo: 125,74g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, Migdały, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Margaryna, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Omlet lub Jajecznica. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Pomarańcze, Ogórek Kiszony , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Makrela Wędzona, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|