Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 76,02g | Białk: 146,24g | Węglo: 309,16g.
Śniadanie: Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. Lunch: Tavuk Sote, Kuru Fasulye, Berona Makarna. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Berona Makarna. Przekąski/Inne: Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Mebrum Hurma , Big Joy Protein Tozu. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|