Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 151,95g | Węglo: 191,60g.
Śniadanie: Sızma Zeytinyağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. Lunch: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Jasmine Pirinç. Obiad: Yoğurt Çorbası, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Halis Medine Hurması, Muz, Big Joy BCAA+Glutamine. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|