Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 27,57g | Białk: 59,02g | Węglo: 168,43g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Awokado, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Sałata. Lunch: Mandarynki. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kupiec Crunchella, Lubella Makaron Świderki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Mini Naleśniki Bites, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|