Dziennik watomi, 29 sty 23

Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀

69 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.    Wciąż do stracenia: 1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1724 kcal

Tłusz: 54,85g | Białk: 111,39g | Węglo: 201,54g.   Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały. Lunch: Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko. Obiad: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy. więcej...

3820 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...