Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 104,20g | Węglo: 182,45g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, Winiary Majonez, Chleb Biały, Krakus Szynka Eksportowa. Lunch: Mentos Mentos Fruit. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Chleb Biały, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Winiary Majonez, Sałatka szynka, ogórek makaron, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2638 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|