Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 37,20g | Białk: 63,04g | Węglo: 275,89g.
Śniadanie: Жареное Яйцо. Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой, Салат Щетка. Obiad: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Щетка, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой. Przekąski/Inne: Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Шарлиз Зефир Бело-Розовый. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Тренировка Колсанова - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexashka_e
|