Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2014
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 27,74g | Białk: 77,65g | Węglo: 190,06g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Awokado, Szynka Drobiowa. Lunch: Czekoladki Mon Cheri, Wedel Delicje Szampańskie, Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Chleb Biały, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Awokado, Chleb Biały, Jabłko. więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|