|
Niedobrze, ale będzie lepiej.
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 55,33g | Węglo: 292,56g.
Śniadanie: Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju, Chleb na Zakwasie, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Zott Jogobella do Picia, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda, Grahamka. Obiad: Daktyle Medjool. Przekąski/Inne: Napoleon Koniak 3-Gwiazdki, Mandarynki, Mandarynki, Coca-Cola Coca-Cola, Marwit Surówka Wiosenna. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 42 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nie ma się co przejmować, trza być konsekwentnym i cierpliwym. I pójdzie w dół, co ma pójść.
16 gru 14 przez użytkownika: ASMP07
|
lepiej? przed nami swięta;D
16 gru 14 przez użytkownika: goja91
|
a na święta słoma woda i opłatek :P i waga leci w dół hehe
16 gru 14 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|