Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 35,96g | Białk: 95,59g | Węglo: 122,48g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Pomidory, Sałata, Szynka Drobiowa, Awokado, Chleb Biały, Ogórek (Obrany). Lunch: Banan, Mandarynki. Obiad: Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ogórek (Obrany), Pomidory. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|