|
Down to 221.2 on the last day of the month as I attempt to squeeze out the Christmas excess with high protein, and low carbs and calories.
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 47,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 97,45g | Białk: 163,01g | Węglo: 92,42g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Water, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Onions, Dole Hearts of Romaine, Green Peppers, Salsa, Chicken Thigh. Obiad: Red Table Wine, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Lucerne Parmesan Cheese, Wegmans Chive Whipped Cream Cheese Spread, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Whiskey. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Open Nature Greek Strained Yogurt Plain 4% Milkfat, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Egg, Two Cheese, Spinach and Mushroom Breakfast Casserole, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
congratulations on your weight loss
31 sty 23 przez użytkownika: buenitabishop
|
01 lut 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|