Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2023
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 91,57g | Węglo: 110,18g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Schulstad English Muffin. Lunch: Winiary Majonez, Mięso z Piersi Kurczak, Mentos Mentos Fruit. Obiad: Winiary Majonez, Chleb, Taurus Kiełbasa Wiejska. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|