Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 43,57g | Białk: 135,89g | Węglo: 159,84g.
Śniadanie: Chleb Biały, Sałatka z szynki chili i seler, Sałatka szynka, ogórek makaron. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Kalorie Inne. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|