Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 25,85g | Białk: 80,23g | Węglo: 128,64g.
Śniadanie: Danone Jogurt Truskawkowy, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Sałata, Pomidory, Awokado, Chleb Biały, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Gruszki, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Banan, Awokado, Chleb Biały. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|