Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3081 kcal
|
Tłusz: 140,37g | Białk: 111,33g | Węglo: 346,54g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Herbata z Cukrem, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Chleb Biały, Jajecznica, Masło, Kawa z Cukrem. Lunch: Sok Marchewkowy, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka, Kawa z Cukrem. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Masło, Pomidory, SPC Chleb 3 Ziarna. więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|