Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 111,00g | Węglo: 221,40g.
Śniadanie: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Obiad: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Молком Греческий Йогурт Натуральный, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples, Cybermass Креатин, Простоквашино Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|