Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3245 kcal
|
Tłusz: 122,27g | Białk: 224,42g | Węglo: 314,29g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ajvar Łagodny, Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze, Jajko Sadzone, 7 Nutrition Whey Protein 80. Lunch: Go On Whey Protein Bar Vanilla, Banany. Obiad: Nasza Spiżarnia Soczewica Zielona, Nasza Spiżarnia Ajvar Łagodny, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Słonecznik, Pestki Dyni, Oshee High Protein Bar Peanut Butter, Awokado, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zott Mozzarella Light, Słonecznik. Przekąski/Inne: Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|