Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2014
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 101,22g | Węglo: 163,36g.
Śniadanie: Pomidory, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Danone Jogurt Truskawkowy, Awokado, Chleb Biały, Szynka Drobiowa. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Brokuły, Gotowane Marchewki, Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Mięso z Piersi Kurczaka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|