Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 89,05g | Białk: 110,40g | Węglo: 266,52g.
Śniadanie: Kresto Płatki Migdałowe, Lidl Gruszka, Sante Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Mrożone Wiśnie. Lunch: Borówka Amerykańska, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao , Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko na Miękko. Obiad: Savoiardi, Cukier Biały, Mascarpone, Żółtko, Melvit Soczewica Czarna, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Kasza Gryczana, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Baresa Passata, Lovilio Grana Padano, Lidl Makaron Razowy Penne, Pomidory Koktajlowe, Czosnek, Bakłażan, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Good Noot Choconoot, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mąka Ziemniaczana, Jajko. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|