Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
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72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 72,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2250 kcal
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Tłusz: 119,59g | Białk: 147,23g | Węglo: 149,90g.
Śniadanie: 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 양상추. Lunch: 두부, 김치국, 깍두기, 야채샐러드 (드레싱없이), 불고기, CJ제일제당 꼬마 새우까스. Obiad: 순대, 야채샐러드 (드레싱없이), 불고기, 부추무침, 고베식당 치킨카레. Przekąski/Inne: 에쓰푸드 쿡페파로니2, 마카데미아 너트, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 디카페인 커피, 비타할로 온가족 생유산균, Mozart Kugel(모짜르트 쿠겔), 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 디카페인 커피, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 오트리 고메넛츠. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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