|
Wziąłem się znów za siebie :-)
Teraz Święta, a po Świętach znów dieta :-)
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 98,57g | Białk: 101,25g | Węglo: 144,70g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Sałatka Jarzynowa. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. Przekąski/Inne: Fish King Szprot w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|