|
Небольшая Ода углеводам. В противовес незаслуженного порой хейта в их сторону здесь на ФС 😁
Когда аппетит меня не подводит и я могу съесть углеводов более 300 гр или около 60-65% от рациона, то:
1) я чувствую себя прекрасно!!
2) этот пункт заслуживает 2 пункта . Я чувствую себя прекрасно!!!! 👍🥰😍
3) я полна энергии
4) у меня потрясающие результаты на тренировках
5) я лучше сплю !
6) я готова ставить рекорды и переделать наконец все накопившейся домашние дела 🤪😁
7) у меня идеальный живот (впадает сразу к рёбрам) , не смотря даже на то, если я питаюсь в профицит
8) я ощущаю себя более "сухой" (чисто на уровне восприятия возможно)
9) у меня хорошее настроение, пропадает апатия
10) я быстро восстанавливаюсь после тяжёлой тренировки (если что это доказано и исследованиями ✌️)
11) набор массы идёт идеально!
12) целлюлит пропадает почти, когда есть наполненность в мышцах.
13) попа выглядит аппетитнее 😄
Именно поэтому я так сильно расстраиваюсь, что иногда мне сложно кушать так много. И аппетит подводит. Потому что не хочу терять это офигительное состояние, когда ты готов творить , жить и тренить на полную катушку.
Ура, товарищи 😌😌😌 Да прибудет с вами сила углеводов. ✨✨✨
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|
1 do 20 z 91
 Komentarze
Сразу видно , что последние три дня я ем за 300 углей. И очень счастливая. А счастьем надо делиться с миром 😁🥰😌✌️
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катюша, разделяю твое счастье🤗. У меня пока около 200 у, но даааа, это кайф)) самочувствие просто ❤️❤️❤️. Про сон согласна на 💯, тренировки тоже заходят на ура)))
08 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Удивительно, да? А ведь все-все твердят, что от них заливает, пучит, инсулин что-то там делает с настроением и работоспособностью. И только кето питание или «больше белков» приводят к плоскому животу и энергии через край. Я думаю, есть просто разные ферментные составы у людей. Я вот точно углеводный тип.
08 lut 23 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Нет, Маша. Просто надо есть нормальное количество углеводов и все. Но я не настаиваю. Поэтому все эти посты не комментирую даже. Просто хочу показать, что есть другая жизнь. С углеводами ✨😌
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Света! Как здорово ! Создадим углеводную команду 😁👍 Машу тоже принимаем! Даёшь углеводов нормальное количество в рационе ! Ееее
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катюша, дааа))) мы углеводная банда 😀😀😀
08 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Про белки похоже следующий пост напишу. В противовес их уважению на ФС. Я напишу хейт 😅😄 ибо не хрен его столько есть , как не в себя 😅🤪
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катя)) чувствую горячий будет пост😁😁😁, ждём ❤️
08 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Ольга_Ек, да нет. Переход на кетоны вполне себе обычное для организма дело, если мало глюкозы. Другое дело зачем извращаться, если есть углеводы. Они созданы для того, что мы были полны сил и противостояли апатии.
Ох боюсь меня точно сожгут заживо. Но, я ведь у себя в журнале то могу это сказать 😅😅😅 ни к кому с советами непрошенными не лезу вроде )
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Аналогично. На низких углях еле ползаю
08 lut 23 przez użytkownika: Annika_V
|
Кать, ну если люди у себя в журналах пишут: сегодня 300 ккал, обещаю, завтра будет меньше, про чистки эти пишут. То у тебя чисто информативный пост, о своем самочувствии. Никого не обидела, не оскорбила)) так что, ждём « белковый» пост 😘
08 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Аня, да да именно! Мы голосуем за антиамебную жизнь без срывов и апатии! 🥳🥳🥳
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Ещё дополню на вот это вот все: проверь гормоны, проверь дефицит витаминов. ... Ну нет же!
Проверь углеводы в рационе!
Проверь сон!
Проверь как много стресса в жизни!
Проверь объем тренировок!
Проверь калораж, в конце то концов!
Пусть будет тут тоже. 😁😉 Помирать, так с песней.
08 lut 23 przez użytkownika: k1evyinik
|
Обожаю углеводики 😍 Особенно в виде пироженок и пасты 🥴
08 lut 23 przez użytkownika: Света-kонфета
|
Я всегда ем Углеводы,в каждый приём пищи! Без них я голодная.
08 lut 23 przez użytkownika: Marinaleksa9
|
И меня запишите в углеводнуб банду 🤗
Тоже стараюсь держать около 50 % углеводов, у меня получается примерно 250гр. Большая часть из этого конечно сложные, но и простые тоже есть ( как же без вкусняшечек).
08 lut 23 przez użytkownika: msumarusia
|
Истину глаголешь. Отекают от углеводов те, кто сидит на малоуглеводке и изредка обжираются углями. Если потребление углеводов стабильно высокое, то тут вам все плюсы - наполненные мышцы, энергия на тренировке, прекрасное самочувствие, настроение и сон.
08 lut 23 przez użytkownika: nancy ya
|
Да, согласна с вами, а особенно в плане самочувствия, настроения и энергии :) Когда питаюсь преимущественно белками то со временем появляется слабость какая-то
08 lut 23 przez użytkownika: •FACEPALM•
|
08 lut 23 przez użytkownika: Светлана Воротынцева
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|