Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 68,09g | Węglo: 150,62g.
Śniadanie: Banan, Wędzony Łosoś, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko Gotowane. Lunch: Szynka, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Jabłko, Mięso z Udka Kurczaka, Gotowane Marchewki, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Pietruszka Gotowana, Rosół z Makaronem. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|