Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 37,50g | Białk: 69,09g | Węglo: 180,42g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem, Awokado, Margaryna, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko Gotowane, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Suszona Śliwka, Morele, Migdały, Orzechy Włoskie, Banan, Alpro Mleko Sojowe bez Cukru, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Obiad: Milbona Protein Drink, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony , Mięso z Piersi Indyka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|