Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 71,87g | Węglo: 163,11g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Margaryna, Mięso z Piersi Indyka, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Banan, Łowicz Powidła Śliwkowe, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Awokado, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Makrela Wędzona, Wasa Sport. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|