Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 47,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 160,01g | Węglo: 66,83g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Coffee, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Season's Choice Broccoli Florets, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Whiskey, Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Fitbit - 23 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|