|
Do połowy stycznia muszę zejść do wagi sprzed świąt.
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 90,94g | Białk: 157,95g | Węglo: 115,86g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Zott Zottarella Classic, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. Lunch: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Knorr Fix Spaghetti Carbonara, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Mentos Mentos. Przekąski/Inne: Dr Gerard Pryncypałki, Contimax S.A. Trewal Wędzony. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|