Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 75,64g | Węglo: 142,48g.
Śniadanie: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Margaryna, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Margaryna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko Gotowane. Obiad: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Jabłko, Wieprzowina, Sos Pieczarkowy, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Przekąski/Inne: Grejpfrut, Margaryna, Milbona Protein Drink, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|