Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 54,25g | Białk: 73,49g | Węglo: 185,71g.
Śniadanie: Pomidory, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś, Awokado, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym. Obiad: Jabłko, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki ze Sklepu, Awokado, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Danusia konsekwentnie do celu 🙂
16 lut 23 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|