Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 39,05g | Węglo: 105,46g.
Śniadanie: Капучино, Авокадо, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Хлеб Цельнозерновой, Вигода Квашеная Капуста. Obiad: Грецкие Орехи, Шампанское, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Самобранка Салями Софиевская, Торчин Майонез Европейский 72%, Капуста. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|