Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2023
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 49,31g | Białk: 101,46g | Węglo: 149,67g.
Śniadanie: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Сыр, Nuts & Berries, Капучино. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Rana Bolo. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Клубника, Danone Yopro Coco, Екород Зелёная Гречка, Сыр Пармезан (Тертый), Barilla Соус Песто. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|