Dziennik watomi, 19 lut 23

Szósty tydzień redukcji za mną bardzo trudny - ciężko było utrzymać kalorie. Mam nadzieję że w tym tygodniu będzie lepiej 💪

68 kg Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

945 kcal

Tłusz: 24,87g | Białk: 76,99g | Węglo: 101,76g.   Śniadanie: Pikok Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Lunch: Ikea Dżem Borówka Brusznica, Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Twaróg Naturalny Chudy. Przekąski/Inne: Lubella Choco Muszelki. więcej...

4073 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...