Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 100,62g | Węglo: 101,90g.
Śniadanie: Киноа (Вареный), Вареное Яйцо, Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Капучино. Lunch: Чечевичный Суп. Obiad: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Буренка Сливки 20%, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Danone Yopro Coco. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|