|
Zgodnie z oczekiwaniami 😐
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 65,58g | Białk: 65,18g | Węglo: 243,41g.
Śniadanie: Vitanella Hopki, Nestlé Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: KFD Odżywka Białkowa, Banan. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki Smażone. Przekąski/Inne: Auchan Jabłecznik , Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Kapusta Pekińska, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pikok Szynka Gotowana , Serek Śmietankowy do Smarowania, Mońki Ser Gouda, Chleb, Go On Protein Bar Cranberry , Lubaszka Złote Pączusie. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|