Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2023
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2537 kcal
|
Tłusz: 133,45g | Białk: 109,33g | Węglo: 234,02g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Serem, Jajecznica. Lunch: Biedronka Sezamki, Orlen Baton Proteinowy Verva. Obiad: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Winiary Steki z Karkówki w Sosie z Tymiankiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
3695 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|