Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 152,94g | Węglo: 252,56g.
Śniadanie: Targroch Masło Orzechowe, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mrożone Wiśnie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pomidor Malinowy, Lidl Bułka Kajzerka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos High Protein Pudding, Biedronka Banan, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Lovilio Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Rukola, Zielone Oliwki. Przekąski/Inne: Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Kiwi, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|