Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 52,00g | Białk: 92,31g | Węglo: 254,82g.
Śniadanie: Bonitki Biszkopty, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Plony Natury Płatki Jaglane , Kresto Płatki Migdałowe, KFD Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Tarczyński Kurczak Gotowany, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Biedronka Herbatniki Mini Betini, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Biedronka Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sokołów Sokoliki, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Bakalland Protein 39% Waniliowy , Placki z Jabłkami. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tydzień niespania bardzo Cię odchudził ☹️ Musisz zabrać się za "tuczenie"🤣 Wiosna tuż, tuż i jak założysz 👙?🤣💕❤️🖤🌷
22 lut 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Cała nadzieja w Mężu, kt niedługo będzie w Pl. Będą domowe chleby, pizze i podtykanie słodyczy pod nos 😉
22 lut 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|