Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 21,02g | Białk: 107,69g | Węglo: 63,64g.
Śniadanie: Garoto Cacau em Pó 100%, Sal Marinho, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo, Sadia Filé de Peito, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Obiad: Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Przekąski/Inne: Growth Supplements Gengibre em Pó. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|