Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 52,90g | Białk: 111,23g | Węglo: 193,97g.
Śniadanie: Koło Serek Wiejski. Lunch: Biedronka Sernik. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Motyl Buraczki Obiadowe, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kuskus (Gotowany). Przekąski/Inne: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka , Biedronka Tortilla Wraps. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|