Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 79,51g | Węglo: 147,26g.
Śniadanie: Twaróg, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Biały. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Obiad: Danone Jogurt Truskawkowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Mleko z 2% Tłuszczu, Awokado, Chleb Biały. więcej...
|
|
1401 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|