Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 78,65g | Białk: 110,96g | Węglo: 105,19g.
Śniadanie: Maratá Canela da China em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Hortifruti Melão Amarelo, Tangerina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Obiad: Hortifruti Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Przekąski/Inne: Nayna Hibisco, Ciadocacau Chocolate 70% Cacau (Zero Açúcar) . więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|