Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 79,15g | Węglo: 171,17g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidory, Masło, Chleb Biały, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Twaróg. Lunch: Pasja Smaku Biszkopty. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Goplana Czekolada Biała, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mleko z 2% Tłuszczu, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Pierniki, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|