|
Dobra podbijamy kalorie z zera czyli 3000 do 3300 i robimy masę . Waga 77,9 kg, i lecimy do około 82-83 kg😁
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3314 kcal
|
Tłusz: 102,64g | Białk: 197,07g | Węglo: 406,15g.
Śniadanie: Lajkonik Paluszki, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chleb, Mlekovita WPC 80, Buraki, Jabłko, Banan. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Mozzarella Light, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Sonko Ryż Biały. Obiad: Vitanella Baton Protein 27%, Kraina Wędlin Szynka Gotowana, Chleb. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|