|
36,6 % mięśnie
31,3 % tłuszcz
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 84,34g | Białk: 82,46g | Węglo: 262,67g.
Śniadanie: Chleb Pszenny Na Drożdżach, Kiwi, Pomidory, Jajko. Lunch: Sante Nasiona Chia , Bakalland Żurawina Suszona, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Jagodowy. Obiad: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Szpinak, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Freshona Kukurydza Konserwowa, Awokado. Przekąski/Inne: Ciasto Marchewkowe, Pizza Margherita. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|