Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 46,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 61,15g | Białk: 163,02g | Węglo: 117,57g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Tea (Brewed), Cottage Cheese Small Curd 4%, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. Obiad: Beef and Broccoli, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Fitbit - 23 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|