|
Powolny spadek wagi- do końca marca do 50 kg
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 58,31g | Białk: 47,71g | Węglo: 203,85g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Biały, Masło, Ogórek (Obrany). Lunch: Masło, Chleb Biały, Polędwica Sopocka, Milka Czekolada Mleczna, Pasja Smaku Biszkopty, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Orzechy Włoskie, Chleb Biały, Banan. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|